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A Dieta Dukan é um método popular para emagrecimento que se destaca pela estrutura em quatro fases, cada uma com diretrizes alimentares específicas. Este guia explora detalhadamente cada fase da dieta, os benefícios da prática de exercícios e hidratação, e a importância do apoio social e hábitos sustentáveis para uma perda de peso eficaz e duradoura.
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