Categoria: Treino

O agachamento é um dos exercícios mais completos e eficientes do treinamento físico, sendo amplamente utilizado tanto por atletas quanto…

Quem já se dedicou a exercícios físicos de forma intensa, pelo menos uma vez na vida, certamente conheceu uma experiência…

Correr em jejum pode ajudar a promover a perda de peso, mas os resultados podem variar de pessoa para pessoa.…

O levantamento de peso é uma atividade física que envolve levantar e carregar pesos pesados ​​para aumentar a força e…

A remada curvada é um exercício popular para fortalecer e definir os músculos das costas. Existem diversas variações deste exercício,…

“Stiff” é um termo usado na prática de exercícios físicos que se refere a um movimento de flexão do tronco…